Huisartspraktijk Grooff -
RSS

Recente posts

nieuwe co assistent Thymme O Herne
Zomervakantie
5 mei geen spreekuur
Tips voor pijnlijke darmen
Het 'slechte' LDL cholesterol is boven de 60jaar zo slecht nog niet, zegt BMJ

Categorie├źn

brein
iedereen
medewerkers
Mogelijk gemaakt door

Mijn Blog

brein

Goede Voornemens

Goede Voornemens!  
In de NRC van vandaag 5 januari staat een erg leuk stuk over voornemens. Hoe zorg je dat je ze uitvoert? Zorg dat je wilskracht niet te uitgeput is. Het raakt uitgeput van teveel beslissingen nemen elke dag. Routine is dus erg prettig voor je wilskracht. Leuke boeken hierover zijn: Wilskracht. De herontdekking van de grootste kracht van de mens. van Baumeister.  Ook : De kracht van de wilskracht. Hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen. van McGonigal.Zij zegt ook dat moeheid niet een fysieke toestand is maar een emotie, geproduceerd door ons brein om ons te beschermen tegen uitputting. Niet altijd naar luisteren dus. Wat zijn de tips van Baumeister? 1) Beperk je tot 1 voornemen waarvan de 1e stap concreet is, bijv ik ga morgen sportschoenen kopen in .... 2) lichaamsbeweging geeft meer wilskracht. 3) creëer routine, scheelt veel energie 4)versterk de wilskracht door met je verkeerde hand alledaagse zaken te doen.5) geen mañana beloftes. Voor de rest zie de boeken of NRC van 5 jan. lux 4.
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint